菌ちゃんげんきっこを食べて３か月！実感した効果を３つ紹介

菌ちゃんふぁーむで購入できる、菌ちゃんげんきっこを食べ始めて３か月
ふりかけにしたり、汁物にプラスすることで取り入れやすいです
でも…実は２週間ほど食べなくなったら便秘に後戻りしました…
今は再開して、良さを改めて感じています！！

今までに７袋食べてきた私が、
【感じた効果を３つ】紹介します

• 腸内環境が良くなった
• 寝起きが良くなった
• メンタルが生理周期に関係なく安定する

前半は、菌ちゃんげんきっこの製造主や原料について
後半は、感じた効果を紹介しています！
気になる所だけでも、参考にしていただけたら嬉しいです♬

自己紹介は、こちらからご覧いただけます▽

菌ちゃんげんきっことは？

菌ちゃんふぁーむのお野菜を主原料にして作られたのが【菌ちゃんげんきっこ】です
ふりかけにしたり、汁物のだしとして使い
微量栄養素を気軽に摂取することができます

微量栄養素とは？

ビタミンやミネラルのことを微量栄養素といいます
体の働きを調整する役割を担っていて、炭水化物の代謝を助けたり、粘膜を保護し免疫力を高めるなど縁の下の力持ち的な存在です

詳しくわかるサイトを紹介します▽▽▽

なんだか調子が悪くて、だるいな～。イライラする。集中力が低下しているな～と感じる場合、
微量栄養素を摂取することで、改善するのが期待できます

菌ちゃんふぁーむの冊子で分かりやすい！

丁寧に冊子が付属していて、食べ方や栄養素について理解できます

製造主と製造元について

自然物を使った無肥料栽培【菌ちゃん農法】で知られる、吉田俊道先生は
長崎県の佐世保市にある菌ちゃんふぁーむの園主です

菌ちゃん先生という名前がついている吉田先生
微生物のことを菌ちゃんと呼び、土も野菜・人も元気にしようと全国で講演をされています
無肥料栽培で作ったお野菜は、生命力と栄養価が高いです

原材料について

菌ちゃんふぁーむで育ったお野菜の空心菜とキクイモ
煮干しや昆布などを粉末にしたものが、ふりかけの原料となっています
（げんきっこの種類にもよりますが、主な原料のことです）

空心菜やキクイモは、腸内環境を発酵状態にする効果が強いため、煮干しのミネラル吸収を高めてくれる効果が期待できます

現代人に欠乏しているといわれる、
【微量栄養素】のミネラルやビタミンは体調を整えるために必要なものです。
加工食品や冷凍食品が手軽なこともあり、微量栄養素が足りない人が多いそう・・・

菌ちゃんげんきっこは手軽に、微量栄養素を摂取できます
実際に３か月食べてきた私が感じた効果について紹介していきます～

実際に感じた効果

腸内環境が良くなる・寝起きがスッキリする・メンタルが安定する。
３つの効果を実感したので順番に紹介していきます～

腸内環境が良くなった

もともと酷い便秘症だったのですが、
食べ始めてから１週間で改善！
たまにお腹が張る程度で、お通じが安定してきたのを実感しました

立って朝食を食べるという子供の夏休み中。
ゆっくり食事ができず、２週間げんきっこを食べるのをサボったら、便秘に後戻りしてしまいました
（家事と仕事で手一杯な夏休み…皆さんお疲れ様でした(*_*;）

それからまた、朝食やお弁当にふりかけるのを再開！
少量ずつ摂取するようにして、お腹の張りが改善しました♬

腸内環境改善のためには毎日、少しずつ続けることが大事

寝起きがスッキリする

寒い時期はもちろんのこと、暑い時期は体がだるくてスッキリ起きれませんでした
菌ちゃんげんきっこを食べ始めると、
不思議と寝覚めが良くなりました～

ですが…こどもの夏休み中に家事と仕事で多忙に。立って朝食を食べるような生活をして摂取を怠りました。
目覚まし時計がなってから、３０分ウダウダ…なんとか起きるような生活に後戻り！！

また食べるのを再開したら、寝覚めが改善されました！
不思議なんですが…整ってくるのを実感します

体調が良くなると当たり前になるけど、忘れずコツコツ続けよう！！！

効果に個人差はあると思いますが、１袋６００円で２週間。試すのもいいかもしれません

【菌ちゃんふぁーむネットショップ】から購入できます▼▼

楽天を活用されている方はこちらから▼▼

メンタルが安定してきた

生理周期によって、気分がイマイチの日があるんです
月経前症候群（PMS）の症状である、不安になる・イライラすることが少なくなりました

効果が即出る！というわけではなく、
食べ続けることでだんだんと体調が良くなり。気づくといろんな不調が改善していることを感じます

女性は生理周期によって、心身共に不調になることがありますよね
日常生活に支障が出ることもあるけれど、薬に頼りたくないな～と我慢していました
でも、安心・安全な食品の摂取だけで、良いサイクルになれました

食べ方を紹介

お手軽なのはふりかけ。汁物に追加することです

ただ、ふりかけは粉っぽいためうちの子供には不人気…
だし巻き卵に入れてみたり、納豆にまぜていただくのが食べやすいです。
煮干しの粉末が入っているので、寒い季節の汁物に活用していきます！

消費ペースは２週間で１袋

４人家族で、毎朝かかさず味噌汁（げんきっ子入り）を飲んでいます。
便秘症の私は、ふりかけにしていだたくようにしています。

その消費具合で、だいだい２週間に１袋くらい。
１～２か月に４袋まとめ買いというペースです！

最近は、手土産に持っていくことも(^^♪
無添加食品などの、口にするものに気を使っている友人に渡すと喜んでもらえます

なので、自宅用と手土産にすっと渡せるようにストックし始めました！

【実感した効果】まとめ

効果が出るのに個人差はあると思いますが、
私が感じたのは、腸内環境が良くなり・睡眠の質の向上から体調が良くなることで
体の調子が良くなり心も安定する、良いサイクルになったと感じています

テレビでも森三中の大島美幸さんが紹介されていたそうです
菌ちゃんげんきっこの口コミにも、いろんか効果が紹介されています

購入は【菌ちゃんふぁーむネットショップ】

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ふりかけ・出汁としてお手軽に摂取できるので、取り入れやすいですね～
一時、サボってしまいましたが冬の体調管理に向けて、続けていきます！！