菌ちゃんふぁーむで購入できる、菌ちゃんげんきっこを食べ始めて3か月
ふりかけにしたり、汁物にプラスすることで取り入れやすいです
でも…実は2週間ほど食べなくなったら便秘に後戻りしました…
今は再開して、良さを改めて感じています!!
今までに7袋食べてきた私が、
【感じた効果を3つ】紹介します
- 腸内環境が良くなった
- 寝起きが良くなった
- メンタルが生理周期に関係なく安定する
前半は、菌ちゃんげんきっこの製造主や原料について
後半は、感じた効果を紹介しています!
気になる所だけでも、参考にしていただけたら嬉しいです♬
自己紹介は、こちらからご覧いただけます▽
![](https://zerokarashizennou.com/wp-content/uploads/2023/05/4f40ab962a994743eb0901f467ce126c.jpg)
菌ちゃんげんきっことは?
菌ちゃんふぁーむのお野菜を主原料にして作られたのが【菌ちゃんげんきっこ】です
ふりかけにしたり、汁物のだしとして使い
微量栄養素を気軽に摂取することができます
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微量栄養素とは?
ビタミンやミネラルのことを微量栄養素といいます
体の働きを調整する役割を担っていて、炭水化物の代謝を助けたり、粘膜を保護し免疫力を高めるなど縁の下の力持ち的な存在です
詳しくわかるサイトを紹介します▽▽▽
なんだか調子が悪くて、だるいな~。イライラする。集中力が低下しているな~と感じる場合、
微量栄養素を摂取することで、改善するのが期待できます
菌ちゃんふぁーむの冊子で分かりやすい!
![](https://zerokarashizennou.com/wp-content/uploads/2023/08/S__7888919_0.jpg)
丁寧に冊子が付属していて、食べ方や栄養素について理解できます
製造主と製造元について
自然物を使った無肥料栽培【菌ちゃん農法】で知られる、吉田俊道先生は
長崎県の佐世保市にある菌ちゃんふぁーむの園主です
菌ちゃん先生という名前がついている吉田先生
微生物のことを菌ちゃんと呼び、土も野菜・人も元気にしようと全国で講演をされています
無肥料栽培で作ったお野菜は、生命力と栄養価が高いです
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原材料について
菌ちゃんふぁーむで育ったお野菜の空心菜とキクイモ
煮干しや昆布などを粉末にしたものが、ふりかけの原料となっています
(げんきっこの種類にもよりますが、主な原料のことです)
空心菜やキクイモは、腸内環境を発酵状態にする効果が強いため、煮干しのミネラル吸収を高めてくれる効果が期待できます
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現代人に欠乏しているといわれる、
【微量栄養素】のミネラルやビタミンは体調を整えるために必要なものです。
加工食品や冷凍食品が手軽なこともあり、微量栄養素が足りない人が多いそう・・・
菌ちゃんげんきっこは手軽に、微量栄養素を摂取できます
実際に3か月食べてきた私が感じた効果について紹介していきます~
実際に感じた効果
腸内環境が良くなる・寝起きがスッキリする・メンタルが安定する。
3つの効果を実感したので順番に紹介していきます~
腸内環境が良くなった
もともと酷い便秘症だったのですが、
食べ始めてから1週間で改善!
たまにお腹が張る程度で、お通じが安定してきたのを実感しました
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立って朝食を食べるという子供の夏休み中。
ゆっくり食事ができず、2週間げんきっこを食べるのをサボったら、便秘に後戻りしてしまいました
(家事と仕事で手一杯な夏休み…皆さんお疲れ様でした(*_*;)
それからまた、朝食やお弁当にふりかけるのを再開!
少量ずつ摂取するようにして、お腹の張りが改善しました♬
寝起きがスッキリする
寒い時期はもちろんのこと、暑い時期は体がだるくてスッキリ起きれませんでした
菌ちゃんげんきっこを食べ始めると、
不思議と寝覚めが良くなりました~
ですが…こどもの夏休み中に家事と仕事で多忙に。立って朝食を食べるような生活をして摂取を怠りました。
目覚まし時計がなってから、30分ウダウダ…なんとか起きるような生活に後戻り!!
また食べるのを再開したら、寝覚めが改善されました!
不思議なんですが…整ってくるのを実感します
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効果に個人差はあると思いますが、1袋600円で2週間。試すのもいいかもしれません
【菌ちゃんふぁーむネットショップ】から購入できます▼▼
楽天を活用されている方はこちらから▼▼
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メンタルが安定してきた
生理周期によって、気分がイマイチの日があるんです
月経前症候群(PMS)の症状である、不安になる・イライラすることが少なくなりました
効果が即出る!というわけではなく、
食べ続けることでだんだんと体調が良くなり。気づくといろんな不調が改善していることを感じます
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体調が安定するのって幸福度が増しますよね
それが当たり前になり、食べるのを中断したのを後悔~!
女性は生理周期によって、心身共に不調になることがありますよね
日常生活に支障が出ることもあるけれど、薬に頼りたくないな~と我慢していました
でも、安心・安全な食品の摂取だけで、良いサイクルになれました
食べ方を紹介
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お手軽なのはふりかけ。汁物に追加することです
ただ、ふりかけは粉っぽいためうちの子供には不人気…
だし巻き卵に入れてみたり、納豆にまぜていただくのが食べやすいです。
煮干しの粉末が入っているので、寒い季節の汁物に活用していきます!
消費ペースは2週間で1袋
4人家族で、毎朝かかさず味噌汁(げんきっ子入り)を飲んでいます。
便秘症の私は、ふりかけにしていだたくようにしています。
その消費具合で、だいだい2週間に1袋くらい。
1~2か月に4袋まとめ買いというペースです!
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最近は、手土産に持っていくことも(^^♪
無添加食品などの、口にするものに気を使っている友人に渡すと喜んでもらえます
なので、自宅用と手土産にすっと渡せるようにストックし始めました!
【実感した効果】まとめ
効果が出るのに個人差はあると思いますが、
私が感じたのは、腸内環境が良くなり・睡眠の質の向上から体調が良くなることで
体の調子が良くなり心も安定する、良いサイクルになったと感じています
テレビでも森三中の大島美幸さんが紹介されていたそうです
菌ちゃんげんきっこの口コミにも、いろんか効果が紹介されています
購入は【菌ちゃんふぁーむネットショップ】
楽天市場を活用されている方は▼
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ふりかけ・出汁としてお手軽に摂取できるので、取り入れやすいですね~
一時、サボってしまいましたが冬の体調管理に向けて、続けていきます!!
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ご覧いただきありがとうございました
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